水的知识 

     水是生命之源，青春之源、健康之源、水是生命中必需物质。对于人体而言，它参与生命运动，排除体内有害毒素，帮助新陈代谢，维持有氧呼吸等等。它的作用和功能是无可代替的。

1、帮肋消化

我们需要的营养成分只是充分的溶解于水中才能被吸收。

2、运输营养

水将充分溶解的营养素，运至细胞，又将代谢物运出细胞，水还转运着各种生物活性物质，如激素、酶‘、血小等。

3、排泄废物

水是非常好的溶积和悬浮介质，许多物质溶解或悬浮在水中，并可以通过各种反应形成新物质。水的这种性质可使体内代谢过程产生的废物和毒素通过各种方式排出体外。

4、润滑关节

水是人体关节润滑液的主要来源。水作为溶剂与各种粘性分子一起形成润滑关节的润滑液。

5、平衡体温

水在吸收热量以后，自身的温度变化相对较小，由于这种溶热能力，水通过吸收热量产生和蒸发汗液量以帮助机体调节体温，保持体温正常。

6、维护细胞

水是人体结构的重要成分。它促进细胞的新陈代谢，参与维持细胞的正常形状和完整细胞膜的行程。它还通过其缓冲作用保持整个脏器。 机体结构的维持也需要它的帮助。水是生命之源，健康是人生一切的基础，热爱 生活，关注健康。